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La sedentarietà è devastante

La sedentarietà è devastante
21 ottobre 2016

Benessere

L’inattività fisica causa 5 milioni di morti l’anno nel mondo


La sedentarietà è causa di morte per cinque milioni di persone l’anno nel mondo con costi sociali enormi: si parla di 67,5 miliardi di dollari, riferiti all’incremento delle malattie cardiovascolari, del diabete e dei tumori. Il dato emerge da quattro studi coordinati da Ulf Ekelund, per conto della Norwegian School of Sports Sciences e della Cambridge University, che hanno coinvolto un milione di persone. Quanto alle cause di mortalità, la sedentarietà è seconda come numero di decessi al solo umo, che uccide sei milioni di persone ogni anno.

La sedentarietà è divenuta una pandemia, tanto che l’Organizzazione Mondiale della Sanità sta esaminando una revisione delle dosi di esercizio fisico blando, sin qui fissati in 150 minuti. Si pensa di portarli a breve in 200 minuti. E’ infatti accertato che un adulto su quattro nel mondo nemmeno provvede alla mezz’ora giornaliera di camminata di buon passo, per coprire non meno di 5,6 chilometrio, o alla pedalata di un’ora a ritmo moderato, a non meno di 16 km/ora. Non si muovono e mangiano “cibo spazzatura".