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I cuscini migliorano il tuo sonno

I cuscini migliorano il tuo sonno
04 ottobre 2016

Benessere

C’è un uso strategico dei cuscini per cercare di riposare meglio, in caso di dolori che possono compromettere la durata e la qualità del vostro sonno: se soffrite di dolore alle spalle non limitatevi a dormire sul fianco, quello opposto alla spalla dolorante; una buona soluzione è abbracciare il cuscino. Se dormite a pancia in giù potete aggiungere un cuscino sotto le cosce, se invece dormite supini non è male un cuscino sotto le gambe. Chi soffre di dolori al collo è bene che si munisca di un cuscino in lattice, che limita i disagi alla cervicale.

Un consiglio utilissimo è la verifica dell’assetto del cuscino che, come tutti gli accessori, va periodicamente sostituito: visto che tende a deformarsi andrebbe cambiato ogni due anni.